close
تبلیغات در اینترنت
3 دلیل شگفت انگیز برای اضافه کردن لیمو به آب آشامیدنی خود

فرامادرانه

انشارات خورشید خانم



برای آشنایی بیشتر روی کتاب ها کلیک کنید.

http://s5.picofile.com/file/8120817918/skar.jpg

http://s5.picofile.com/file/8120817876/sakoochooloo.jpg

http://s5.picofile.com/file/8120817976/sdsh.jpg

3 دلیل شگفت انگیز برای اضافه کردن لیمو به آب آشامیدنی خود

 

1- کاهش وزن بدن

یکی از دلایلی که به شما توصیه می کنیم که لیمو را به آب خود اضافه کنید تاثیر آن بر روی وزن شماست، لیمو به دلیل داشتن ماده ای به نام فیبر پکتین مانع از احساس گرسنگی شده و به کاهش وزن کمک می کند.

آب لیمو همچنین دارای فوایدی برای سیستم گوارشی بدن نیز است مصرف آب لیمو به افزایش تولید صفرا کمک می کند، صفرا به هضم مواد غذایی کمک کرده و همچنین باعث تمیز نگه داشتن کبد می شود و عملکرد کبد را بهبود می بخشد که باعث می شود متابولیزه چربی ها سریعتر و بهتر انجام شود.

2- تقویت سیستم ایمنی بدن

نوشیدن آب لیمو می تواند باعث تقویت سیستم دفاعی بدن شود، آب لیمو دارای خواص ضد باکتریایی بوده و نه نتها کمک زیادی در نابود باکتری های مضر بدن می کند، بلکه می تواند در هنگام ابتلا به گلودرد نیز کمک کننده و تسریع بخش درمان آن باشد.

آب لیمو همچنین نقش پشتیبانی از سیستم لنفاوی بدن دارد و باعث می شود عملکرد گره های لنفاوی بهبود یابد، آب لیمو کمک می کند تا لنف های ذخیره شده توسط گره های لنفی پاکسازی شوند.

3- کاهش التهاب

مصرف آب لیمو می تواند کمک قابل توجهی به کاهش التهاب بدن کند، همان طور که گفتیم آب لیمو به تنهایی به دلیل اسیدیته بالای آن دارای عوارضی است، یکی دیگر از این عوارض ایجاد التهاب است، مصرف تنهای آب لیمو به ایجاد التهاب کمک می کند اما مصرف آب لیمو به همراه آب اشامیدنی به دلیل اینکه خاصیت اسیدیته آن را از بین برده و می تواند برای کسانی که دچار التهاب هستند مفید باشد و به کاهش التهاب کمک مهمی بکند.

محققین و پژوهشگران پیشنهاد می کنند به ازای هر 8 اونس آب 1.4 اونس آب لیمو تازه به آن بیافزایید تا از اثرات آن بهره مند شوید.

 

منبع : مجله زیگیل

 

 


مطالب مرتبط با 3 دلیل شگفت انگیز برای اضافه کردن لیمو به آب آشامیدنی خود:
ارسال دیدگاه جدید
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی